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南师大教授赵凯博士来我校进行高考考前心理辅导讲座

编辑时间:2018-04-09   作者:   来源:   阅读次数: 299

4月8日下午,素有“中国高考心理辅导第一人”之称的全国著名心理学家、南京师范大学博士生导师赵凯教授来到新锐中学,对新锐中学高三学生进行了高考考前的心理辅导讲座。
       赵凯教授指出影响考生的五大因素:综合实力水平、动态智力、体力、考试技巧、心理因素,并且着重强调了心理因素是高考获胜的决定因素。
       赵凯教授还向学生传授了“高考必胜八大法宝”来应对最后复习阶段可能出现的焦虑情绪和心理压力。“八大法宝”是:一、要有信心;二、要有坦然的心境;三、要调节紧张心理;四、要克服心理疲劳;五、加强行为操练,体验紧张兴奋;六、排除杂念;七、降低考试焦虑;八、调整生物钟。
      赵凯教授通过放松操、冥想等活动缓解考生紧张的情绪。赵凯博士幽默诙谐的表达、丰富的肢体语言、引人入胜的事使同学们听得津津有味,讲座中多次爆发出热烈的掌声。
      赵凯教授的讲座对我校同学在最后阶段强化信心、优化情绪、缓解焦虑、积极迎考起到了很好的引导和促进作用。



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